Como a ansiedade afeta a atenção no trabalho e nos estudos Sentir que a mente é incapaz de sustentar o foco em uma única tarefa, enquanto as responsabilidades do trabalho e dos estudos se acumulam, gera uma exaustão que ultrapassa o cansaço físico. É fundamental validar a angústia de quem percebe que, por mais que…
Você Se Cobra Demais? Entenda Como Isso Impacta Seu Funcionamento Cognitivo Viver sob o peso de uma exigência constante pode transformar a rotina em um cenário de exaustão silenciosa, onde a busca pela perfeição deixa de ser um motivador e passa a ser uma barreira para a própria serenidade. É fundamental validar que esse cansaço,…
Ansiedade no Começo do Ano: Como Lidar com Pressões e Expectativas A ansiedade é um sentimento natural dos seres humanos, que permite a eles antecipar situações de risco e se preparar para os desafios do dia a dia. Porém, existem casos em que essa emoção chega a níveis muito intensos, com preocupações exageradas aos problemas…
Começo de Ano: Um Bom Momento Para Cuidar da Saúde Mental O início de um novo ano costuma ser época de renovação: novas metas, objetivos e hábitos. E, com essa energia de novos começos, cuidar da saúde mental se mostra como uma ótima prática para alcançar todos esses propósitos e cumprir as promessas de ano…
Família e Terapia: Como Construir Relações Mais Saudáveis e Emocionalmente Seguras A família é o primeiro espaço de convivência emocional de um indivíduo. É nesse ambiente que se formam vínculos, padrões de comunicação, crenças e formas de lidar com emoções. Quando esses vínculos são saudáveis, a família se torna uma base de apoio e segurança.…
Ansiedade constante e desproporcional Sentir ansiedade em situações pontuais é natural. No entanto, quando ela se torna frequente, intensa e interfere na rotina, é um sinal importante de alerta. Preocupações excessivas, sensação constante de tensão, dificuldade para relaxar, pensamentos acelerados e medo sem causa aparente indicam que a ansiedade está impactando a saúde mental. A…
Hiperconectividade e desenvolvimento mental infantil A hiperconectividade é uma realidade marcante na saúde mental da infância moderna, marcada pelo uso constante de dispositivos digitais como celulares, tablets e videogames. Desde cedo, a criança hiperconectada é exposta a uma infinidade de estímulos visuais e auditivos, o que pode influenciar diretamente o desenvolvimento cognitivo e emocional. Embora…
A regressão no autismo geralmente é associada à infância, quando algumas crianças perdem habilidades previamente adquiridas, como linguagem ou interação social. No entanto, em adultos com transtorno do espectro autista (TEA), esse fenômeno é menos estudado e compreendido. Ainda assim, existem relatos clínicos e estudos de caso que indicam que adultos autistas podem apresentar perda…
A ansiedade se configura como um dos principais distúrbios da saúde mental atual, atingindo milhões globalmente. Este artigo visa desvendar as estratégias psicológicas mais eficazes para o tratamento da ansiedade. Destaca-se a psicoterapia cognitivo-comportamental como um método altamente recomendado. A contribuição da Dra. Maria Lígia, uma renomada neuropsicóloga no Espírito Santo, é crucial para o…
Conheça a Animação Thelma, O Unicórnio Você já viu a mais nova animação da Netflix, “Thelma o Unicórnio“?. Esse filme está encantando públicos de todas as idades, dirigido por Jared Hess e Lynn Wang, o filme conta a história de Thelma, uma pônei com grandes sonhos de fama e sucesso. A vida de Thelma muda…