A ansiedade pode sobrecarregar o cérebro, dificultando a concentração e a retenção de informações. Quando estamos sob estresse, o corpo libera hormônios como o cortisol, que em níveis elevados podem prejudicar a função do hipocampo, uma área essencial para a memória. Isso leva a dificuldades em se concentrar em tarefas, esquecimento de detalhes importantes e…
Exigir demais de si mesmo pode ter um impacto profundo em seu funcionamento cognitivo e aumentar a ansiedade. Essa autocrítica excessiva leva a um estado de estresse crônico, que por sua vez, pode prejudicar a memória, a atenção e a capacidade de tomar decisões. A constante pressão para alcançar a perfeição esgota os recursos mentais,…
A terapia online tem se mostrado uma ferramenta eficaz e acessível para o cuidado da saúde mental. Através de plataformas seguras, pacientes e psicólogos podem se conectar, superando barreiras geográficas e de locomoção. Essa modalidade de atendimento oferece a mesma qualidade e rigor ético da terapia presencial, garantindo a confidencialidade e o profissionalismo em cada…
As crises de ansiedade, também conhecida como ataque de pânico, é um episódio de medo ou desconforto intenso que atinge um pico em poucos minutos. Os sintomas físicos podem incluir palpitações, falta de ar, tontura, sudorese, tremores e dor no peito. Para identificar as crises de ansiedade, observe a combinação de sintomas físicos e emocionais.…
A psicoterapia é uma ferramenta poderosa para o bem-estar mental, e sua relevância se estende por todas as fases da vida, desde a infância até a terceira idade. Longe de ser um recurso exclusivo para momentos de crise, ela oferece um espaço seguro e acolhedor para a exploração de emoções, pensamentos e comportamentos, promovendo um…
O caminho para apoiar crianças com Transtorno do Espectro Autista (TEA) e outros desafios no desenvolvimento passa pela compreensão e intervenção precoce. É fundamental que pais e cuidadores busquem diagnósticos precisos e terapias adequadas o mais cedo possível. Essa abordagem personalizada, que inclui terapias comportamentais, fonoaudiologia e terapia ocupacional, é a base para o desenvolvimento…
O transtorno do déficit de atenção em adultos (TDAH) não é uma condição exclusiva da infância, persistindo em muitos indivíduos até a vida adulta. Contudo, em adultos, os sintomas podem se manifestar de forma diferente, tornando o diagnóstico mais desafiador. Dificuldades em manter o foco em tarefas, problemas com organização, impulsividade e inquietação interna são…
Historicamente, a busca por apoio para a saúde mental tem sido, equivocadamente, associada à fraqueza. Essa percepção distorcida criou um estigma que impede muitas pessoas de procurar a ajuda de que precisam. É crucial desconstruir essa ideia, pois o cuidado com a saúde mental não é um sinal de incapacidade, mas sim um ato de…
A psicoterapia em Vitória ES é um processo terapêutico conduzido por um psicólogo ou psicoterapeuta qualificado, com o objetivo de promover o autoconhecimento, tratar questões emocionais e desenvolver habilidades para lidar com os desafios da vida. Por meio de sessões estruturadas, o paciente é encorajado a falar sobre seus sentimentos, pensamentos e comportamentos, em um…
Procurar um psicólogo em Vitória ES não precisa ser o último recurso em momentos de crise. Muitas pessoas acreditam que a psicoterapia em Vitória ES é indicada apenas em casos extremos, como depressão profunda ou transtornos graves, mas a verdade é que ela pode ser extremamente benéfica em diversas situações do cotidiano. Se você tem…