O que é Trauma Emocional e como lidar com eles?
Você já ouviu falar em trauma emocional? Sabe do que se trata e principalmente como tratar? O trauma está relacionado a uma série de situações que diminuem consideravelmente a vontade do indivíduo de aproveitar a vida. Isso pode ocasionar sérias condições psicológicas e emocionais que a pessoa não consegue administrar sem o apoio psicológico.
O trauma está fortemente relacionado com o desgaste emocional e psicológico, pois pode levar o indivíduo a sofrer com condições severas e profundas em qualquer situação, seja ela física ou emocional como estresse pós-traumático e depressão.
Afinal, o trauma emocional se manifesta de várias formas diferentes, e cada um reage de uma forma. Por isso, a Dra. Maria Lígia, psicoterapeuta em Vitória (ES), aconselha que o apoio psicológico é uma excelente maneira de conseguir enfrentar esses eventos estressantes e reduzir o sofrimento.
O trauma pode se referir a várias condições diferentes e pode ocorrer por várias razões, como:
- trauma físico;
- assédio físico, mental e sexual;
- situações embaraçosas e relacionamentos abusivos;
- abandono;
- assaltos;
- abuso e violência sexual;
- violência doméstica ou ser testemunha de eventos violentos;
- presenciar desastres;
- abuso verbal;
- acidentes.
Essas situações de trauma emocional são experiências fortes que geralmente afetam o comportamento, o pensamento, os sentimentos e as emoções da vítima, e o indivíduo que sofreu o trauma tende a reviver o ocorrido constantemente, seja em pesadelos ou em pensamentos recorrentes durante o dia.
Desse modo, a terapia é indispensável para que a pessoa traumatizada consiga recuperar a vontade de viver e, principalmente, fazer com que o paciente consiga compreender melhor o que ocorreu e ressignificar seu trauma emocional. Dessa forma, o apoio psicológico atua ajudando o indivíduo a lidar com suas eventuais crises.
Como Tratar o Trauma Emocional?
Em geral, o apoio psicológico é fundamental para ajudar os indivíduos que sofrem com algumas situações de trauma emocional difíceis de superar. Quando esse sofrimento estiver causando prejuízos em qualquer área da vida do paciente, a ajuda deve ser buscada imediatamente.
O tratamento de trauma emocional é feito através de sessões com a psicoterapeuta em Vitória, e a duração da terapia depende muito dos efeitos traumáticos ocasionados na saúde mental do paciente, pois em quadros mais graves, é necessário obter o apoio psicológico por muitos anos para que a pessoa consiga viver normalmente.
Portanto, a terapia com a psicoterapeuta em Vitória é necessária para devolver a autonomia e a felicidade ao paciente, pois em alguns casos, o trauma emocional tende a desencadear em outras condições psicológicas como depressão, ansiedade, síndrome do pânico e fobias.
Normalmente o trauma emocional causa o transtorno pós-traumático onde o paciente passa por momentos de medo, e o pavor começa a assumir a sua própria vida. Desse modo é fundamental que com o apoio psicológico os indivíduos consigam desenvolver alguns hábitos para melhorar o seu dia como:
Dar tempo ao tempo
Aprender a dar tempo ao tempo junto a sessões de terapia é uma excelente maneira de conseguir, de fato, curar dores psicológicas e emocionais que perturbam a mente. Buscando viver um dia de cada vez, faz com que o paciente se sinta mais forte, e disposto a viver outra realidade.
Adotar um Passatempo
Ocupar a mente com algum passatempo é uma excelente maneira de conseguir se livrar e afastar os pensamentos, memórias e emoções desagradáveis.
Mantenha uma Rotina
Outra excelente forma de conseguir combater o trauma emocional é obter uma rotina estruturada. Procure se organizar com os seus horários e tenha um cotidiano preenchido com diversas atividades para assim conseguir retornar à ativa.
Se Ame
Após sofrer um forte trauma emocional, é preciso que o paciente esteja aberto a passar pelas dificuldades e entender que é fundamental ter uma autopercepção de si mesmo.
É fundamental que o indivíduo se ame e perceba que não mereceu passar por aquela determinada situação. Por isso, o apoio psicológico tem a função de promover o bem-estar, reerguer a autoestima e principalmente promover o amor próprio.
Desse modo, entende-se que, independentemente da idade do paciente, todas as pessoas que passaram por trauma emocional precisam buscar ajuda psicológica para fazer a prevenção de doenças futuras e do agravamento dos sintomas.
Quando Devemos Procurar Ajuda de uma Psicoterapeuta em Vitória?
Buscar apoio psicológico com uma psicoterapeuta é fundamental, pois ela é capacitada para tratar do desabafo e do trauma emocional do paciente com um olhar profissional, a fim de compreender os seus dilemas, e auxiliá-lo a lidar com eles.
A terapia é uma excelente forma de conseguir lidar com os traumas, pois o psicólogo irá auxiliar no processo de recuperação do paciente através de tarefas que podem lhe ajudar a amenizar e a lidar com situações traumáticas.
O mais importante é que, ao passar por algum trauma emocional, é preciso perceber quaisquer elementos que possam causar desconfortos e os pensamentos negativos que afetam a vida cotidiana e, consequentemente, levam a pessoa a não aguentar mais viver. Nesses casos, é preciso buscar apoio psicológico para superar o sofrimento e deixar sentimentos como a ansiedade, estresse e angústia, mais fáceis de superar e entender que a vida não foi interrompida.
