terapia para profissionais que trabalham com o público

Como a Terapia Pode Auxiliar Profissionais que Trabalham com o Público

A procura por terapia tem aumentado entre profissionais que se encontram diariamente com o público. As demandas emocionais e a pressão decorrente da interação social podem afetar profundamente o desempenho e a saúde mental. Nesse contexto, a psicoterapia emerge como uma ferramenta crucial para promover o bem-estar e o equilíbrio emocional. Pesquisas mostram que a…

tratamento para ansiedade

Qual a Melhor Abordagem da Psicologia Para Tratar Ansiedade?

A ansiedade se configura como um dos principais distúrbios da saúde mental atual, atingindo milhões globalmente. Este artigo visa desvendar as estratégias psicológicas mais eficazes para o tratamento da ansiedade. Destaca-se a psicoterapia cognitivo-comportamental como um método altamente recomendado. A contribuição da Dra. Maria Lígia, uma renomada neuropsicóloga no Espírito Santo, é crucial para o…

Esgotamento Mental: Sintomas Para Ficar Atento e Procurar Ajuda

Esgotamento Mental: Sintomas Para Ficar Atento e Procurar Ajuda

O que é o Esgotamento Mental? O esgotamento mental, também conhecido como burnout, é uma condição que resulta de um acúmulo de estresse crônico no trabalho ou em outras áreas da vida. É caracterizado por uma sensação de exaustão emocional, despersonalização e redução da realização pessoal. Essa condição pode afetar negativamente a saúde física, mental…

Procrastinação e Autossabotagem: Como Lidar com Esses Problemas?

Procrastinação e Autossabotagem: Como Lidar com Esses Problemas?

O que é auto sabotagem? Todos nós já nos encontramos em situações em que adiamos tarefas importantes, nos sentimos incapazes ou nos boicotamos de alcançar nossos objetivos, não é mesmo? Esses comportamentos são sinais claros de auto sabotagem, um fenômeno complexo que pode prejudicar seriamente nosso progresso pessoal e profissional. Entendendo a Auto Sabotagem A…