Veja como ser gentil pode trazer benefícios para sua saúde mental A gentileza é algo que gera benefícios não só para quem recebe, mas também para quem faz, esses gestos deveriam estar presentes no dia-a-dia de todas as pessoas, assim tornando o mundo um lugar mais agradável a todos, por isso veja nesse texto como…
O que é o esgotamento psicológico? O esgotamento psicológico está diretamente ligado a sensação de exaustão física e mental, pode ser confundido com a fadiga mental, porém apresenta algumas diferenças desta. No caso do esgotamento psicológico, a pessoa sente que não é mais capaz de realizar atividades, pois não possui mais recursos para lidar com…
A importância da saúde mental A saúde mental é um fator muito importante para lidar com emoções, sejam elas positivas ou negativas. Ela faz com que o indivíduo tenha uma melhor estabilidade mental, assim melhorando também a estabilidade física. Para manter a saúde mental em dia, deve-se investir em técnicas que possibilitem um melhor equilíbrio…
Doenças psicossomáticas: Saiba mais sobre esses problemas O artigo de hoje vai falar sobre o que são doenças psicossomáticas, bem como sobre o tratamento de doenças psicossomáticas e sobre a psicóloga em Vitória – ES. Você já ouviu falar em doenças psicossomáticas? Sabe o que elas são e como se desenvolvem? Pois, leia esse artigo…
Como acabar com a angústia: Dicas para superá-la Acabar com a angústia é um assunto muito complicado, mas que muitos nós precisamos no dia-a-dia. Veja sobre problemas com angústia neste artigo. A angústia é algo natural de nossas vidas e saber lidar com ela é de extrema importância. Contudo, se esse sentimento é algo que…
Conflitos familiares: como ter um convívio melhor O post de hoje é dedicado àqueles que têm conflitos familiares. Alguns exemplos e dicas de como resolvê-los a fim de ter um convívio melhor em casa. É comum ter problemas com aquelas pessoas com quem convivemos no dia-a-dia. Contudo, devemos saber como lidar com esses conflitos familiares…
Problemas com solidão: Descubra como gerir esse sentimento O post de hoje é dedicado aos que sofrem com problemas com solidão e como podemos resolver esse impasse. A solidão não se trata somente de estar fisicamente sozinho, mas de sentir-se sozinho e tal sentimento é capaz de trazer sérias consequência e levar até mesmo a…
Comportamento autodestrutivo: Como identificá-lo Temos como comportamento autodestrutivo todos aqueles atos que ferem de alguma forma a saúde física de um ser. Este pode chegar à automutilação e, em alguns casos, o suicídio. A forma de colocar fim a vida pode vir de várias formas, criando hábitos e desencadeando vícios. Este comportamento é geralmente ligado…
Depressão: Dicas de alimentos que ajudam a combatê-la Com o velho ditado “você é o que você come” começamos este artigo sobre alimentos que combatem a depressão. Veremos aqui quais alimentos, além de benéficos para a saúde em geral, aqueles que auxiliam no tratamento para depressão. Se a sua alimentação é mais baseada em doces,…
Saúde emocional e o home office Embora o home office já seja um método adotado por muitos profissionais, é grande o número de pessoas que tiveram que se adaptar e realizar suas demandas dentro de casa e, dependendo das dificuldades enfrentadas, isso pode acabar impactando negativamente na saúde emocional no trabalho. Continue conosco caso você…