Comportamento autodestrutivo: Como identificá-lo
Temos como comportamento autodestrutivo todos aqueles atos que ferem de alguma forma a saúde física de um ser. Este pode chegar à automutilação e, em alguns casos, o suicídio. A forma de colocar fim a vida pode vir de várias formas, criando hábitos e desencadeando vícios.
Este comportamento é geralmente ligado a doenças psíquicas como transtorno de borderline ou transtorno de bipolaridade. São comportamentos que surgem aos poucos e que devem ter atenção para não chegarem a pontos extremos. Para os que estão de fora, é difícil entender o comportamento autodestrutivo de uma pessoa, mas a pessoa que se aflige a dor, raramente tem consciência do que está fazendo.
O que é comportamento autodestrutivo?
Primeiro devemos entender que comportamento autodestrutivo não é apenas o abuso de drogas em geral e a automutilação. O hábito de manter sentimentos negativos e cultivá-los, como a autossabotagem, comida e compras por impulsividade, isolamento social também são sintomas deste problema.
Essas atitudes negativas são como uma válvula de escape para aqueles que se sentem assim, pois trazem prazer momentâneo. Todos precisamos extravasar os sentimentos negativos de alguma forma, seja com amigos ou num momento de calma em casa. O problema começa quando esses escapes são mais danosos às nossas vidas do que benéficos.
Quando passamos por momentos difíceis de lidar, geralmente buscamos algo que nos dê prazer instantâneo, apesar dos males que este prazer pode trazer. Malhar demais, por exemplo, é uma maneira de distrair dos problemas, mas de arranjar outros. O exercício deve estar presente em nossas vidas, mas da maneira e quantidade corretas. Precisamos saber balancear a vida, sem pender para nenhum dos lados – parado demais ou agitado demais.
O comportamento autodestrutivo não tem uma causa única, por exemplo, uma pessoa pode se tornar fumante por ter visto os pais tomarem desse veneno, por abuso em alguma época da vida, ou porque o cigarro com os amigos saiu do controle. Cada pessoa reage diferente a cada episódio de sua vida. O comportamento autodestrutivo é uma resposta aos males emocionais reprimidos que podem ser de infinitas causas. A pessoa externaliza os problemas de formas diferentes quando não sabe como por para fora todos aqueles sentimentos reprimidos.
Sinais de comportamento autodestrutivo
Qualquer pessoa pode desenvolver esse comportamento, portanto devemos estar atentos aos sinais:
Reações negativas ao sucesso
Uma pessoa autodestrutiva não consegue reconhecer seus ganhos, suas conquistas. Ela geralmente vê como algo cotidiano e esquece de celebrar o que há de bom nos dias. A autoestima geralmente é baixa, deixando o indivíduo a mercê de vários outros problemas.
Autossabotagem
Por não se sentir merecedora de certas coisas, uma pessoa autodestrutiva sabota seus relacionamentos em geral – amorosos, de amizade, profissionais. Empecilhos são colocados para não celebrar. É um comportamento comum e que a pessoa nem percebe que está tendo.
Crenças negativas
Quando acreditamos que tudo dá errado e não vemos as coisas boas de cada dia, de cada conquista. A pessoa se torna incapaz de ver a vida como ela realmente é, tomando pré-julgamentos negativos de todas as ações e reações que podem acontecer.
Agressividade descontrolada
Raiva é um sentimento muito reprimido por pessoas autodestrutivas. Ela pode se manifestar de forma descontroladas em situações que não são de tomar tanto tempo ou estresse. Por isso o cuidado quando falar com pessoas autodestrutivas, elas não aceitam críticas e comentários e prejudicam relacionamentos por onde passam.
Abuso de substâncias
Drogas em geral são um efeito de escape para quem tem o comportamento autodestrutivo. Ele pode causar problemas graves para quem abusa de substâncias e, consequentemente, para a família e amigos que tentem ajudar.
Atitudes conflituosas
É o querer sem querer. A pessoa é uma boa funcionária, mas chega atrasada, não cumpre metas prometidas e acaba gerando problemas entre os funcionários e amigos. Seu comportamento não é entendido por ela mesma, e ela se culpa por causar sofrimento em outros.
Automutilação
Extremamente autodestrutivo, a pessoa sente prazer por fazê-lo sem nem entender o porquê disso. Algumas pessoas relatam que é uma forma de aliviar a dor interna, mas é bem provável que há um transtorno psicológico não identificado aqui. Apenas um psicólogo ou psiquiatra pode avaliar esta situação.
Há como reverter o comportamento autodestrutivo?
Ao identificá-los, devemos fazer o máximo para transformar os hábitos destrutivos em coisas produtivas e saudáveis. Como ajudar um amigo a parar de fumar ou de beber, conversar com um familiar sobre a possibilidade de as coisas estarem saindo do controle, mas tudo com calma e cuidado, para o tiro não sair pela culatra.
Uma boa forma de ajudar alguém, é pedir que esta pessoa passe por um psicólogo, afinal comportamento autodestrutivo pode ser uma doença psíquica que deve ser tratada.
Neuropsicóloga no ES
Psicóloga no ES, graduada em pela Associação Vitoriana de Ensino Superior (FAVI), especializada em Neuropsicologia pela Faculdade Venda Nova do Imigrante (ES) e psicologia Junguiana pelo Instituto Fênix de Ensino e Pesquisa (ES), pós-graduação em Avaliação psicológica pelo IPOG, a Dra. Maria Lígia pede atenção para quaisquer sintomas de exaustão e de problemas na saúde emocional.
Ela oferece seus serviços online para obtenção de melhora e tratamentos exclusivos para cada paciente. Fique atento aos sinais e procure a doutora caso não esteja se sentindo bem. As consultas podem ser agendadas online ou, em casos extremos, o atendimento pode ser presencial.
