O que é sessão de psicoterapia
Psicoterapia é um processo que serve para auxiliar qualquer indivíduo, incluindo crianças, casais ou famílias, na resolução de problemas emocionais.
Através de uma sessão de psicoterapia, o paciente irá conversar com o profissional e buscar lidar com os distúrbios e problemas mentais que o incomodam, sendo um tratamento baseado em conversa, no qual o paciente expressa seus pensamentos e emoções.
Na sessão de psicoterapia, uma psicóloga em Vitória – ES buscará entender o que está causando esses distúrbios e demonstrar aos poucos maneiras de lidar com eles.
Normalmente é procurado por pessoas com depressão, ansiedade, ou outros transtornos mentais. Indivíduos que precisam de ajuda para lidar com doenças graves, dependentes químicos, ou que passaram por situações estressantes, como problemas de relacionamento, e difíceis, como o luto ou divórcio, também se beneficiam uma sessão de psicoterapia.
Tipos de sessão de psicoterapia
Existem diversas abordagens usadas numa sessão de psicoterapia encontradas em uma clínica de psicologia em Vitória – ES, que dependem do tipo de transtorno do paciente, sendo as principais:
Psicoterapia psicanalítica
Técnica fundada por Sigmund Freud que tem o objetivo de fazer com que o indivíduo traga à tona pensamentos e motivações inconscientes. Durante a sessão de psicoterapia psicanalítica com uma psicóloga em Vitória – ES, o paciente passa a tomar consciência de experiências, sentimentos e emoções reprimidas, tratando diretamente das raízes do problema.
É muito usada no tratamento de depressão, síndromes do pânico, transtornos obsessivos e esquizofrenia.
Psicoterapia Cognitivo-comportamental
Essa abordagem é baseada no princípio da vulnerabilidade cognitiva. O problema, segundo a psicoterapia cognitivo-comportamental, não está no acontecimento em si, mas na forma com que o paciente o interpreta.
É uma terapia mais direta, que busca alterar a visão do indivíduo em relação ao que está o incomodando, fazendo uma reestruturação cognitiva a fim de mudar emoções e comportamentos.
Esse tipo sessão de psicoterapia é indicado para tratamento de ansiedade, fobias, traumas, dependência química, transtornos alimentares, ou até mesmo questões como luto, estresse, relacionamento, entre outros, realizado com a ajuda uma psicóloga em Vitória – ES.
Psicoterapia humanista
É baseada no próprio indivíduo como um todo. Acredita-se, nessa abordagem, que o ser humano tem a capacidade de se desenvolver, portanto, na psicoterapia humanista, o objetivo é levar a pessoa a identificar como ela própria lidará com as situações.
A sessão de psicoterapia humanista é focada totalmente no paciente, sendo o psicólogo uma ferramenta para guiá-lo no seu crescimento pessoal e autodesenvolvimento.
- Como saber qual abordagem é a ideal?
Para o sucesso do tratamento por meio de uma sessão de psicoterapia o paciente deve se identificar com o método e com o profissional. Esses processos são colaborativos, por isso é preciso que o indivíduo esteja apto a conversar abertamente.
Portanto, na primeira sessão de psicoterapia com uma psicóloga em Vitória – ES, busque entender cada método e como é o trabalho, e sempre fale seus objetivos e que problemas que estão o atingindo. O intuito de qualquer terapia é resolver os conflitos, e para isso, é imprescindível que o paciente esteja confortável para compartilhá-los.
A partir disso, é possível decidir qual abordagem oferecida na clínica de psicologia em Vitória – ES é a mais adequada para cada caso e qual faz mais sentido para você.
Para quem a sessão de psicoterapia é recomendada?
A psicoterapia é aconselhada para qualquer pessoa que busca trabalhar aspectos emocionais e melhorar sua saúde mental. Existem algumas situações em que a sessão de psicoterapia é pertinente, como, transtornos de ansiedade, bipolares ou de personalidade, transtorno obsessivo compulsivo (TOC), fobias, pânico, estresse pós-traumático (TEPT), depressão, distúrbios alimentares, esquizofrenia, distúrbios psicóticos, entre outros.
Além disso, também é indicado procurar uma psicóloga em Vitória – ES para tratar de problemas cotidianos ou pontuais, em que se precisa de orientação emocional, como divórcios, estresse, sobrecarga, luto, problemas na família ou no relacionamento.
Muitas pessoas também procuram fazer sessão de psicoterapia para tentar lidar emocionalmente com diagnósticos de doenças crônicas ou câncer, por exemplo, já que o choque pode afetar o psicológico, incluindo vítimas de traumas, como acidentes ou violências.
Os benefícios da psicoterapia são inúmeros. Ao tratar os problemas emocionais numa sessão de psicoterapia com uma psicóloga em Vitória – ES, o indivíduo também obtém uma melhora em diversos aspectos pessoais, como autoconhecimento, melhora dos relacionamentos, capacidade de lidar melhor com conflitos e situações estressantes e frustrantes, motivação para realizar atividades comuns do dia a dia, tanto pessoais, quanto profissionais.
Ou seja, a psicoterapia auxilia não apenas no tratamento de problemas específicos, mas também em um desenvolvimento significativo da vida do indivíduo.
A saúde mental está relacionada a bem estar, qualidade de vida e inclusive a saúde física, portanto é preciso buscar cuidado e atenção. Não hesite em procurar uma clínica de psicologia em Vitória – ES para fazer uma sessão de psicoterapia e começar a tratar da mente, para garantir mais qualidade de vida e equilíbrio emocional.
