Como a ansiedade afeta a atenção no trabalho e nos estudos Sentir que a mente é incapaz de sustentar o foco em uma única tarefa, enquanto as responsabilidades do trabalho e dos estudos se acumulam, gera uma exaustão que ultrapassa o cansaço físico. É fundamental validar a angústia de quem percebe que, por mais que…
Ansiedade no Começo do Ano: Como Lidar com Pressões e Expectativas A ansiedade é um sentimento natural dos seres humanos, que permite a eles antecipar situações de risco e se preparar para os desafios do dia a dia. Porém, existem casos em que essa emoção chega a níveis muito intensos, com preocupações exageradas aos problemas…
As crises de ansiedade, também conhecida como ataque de pânico, é um episódio de medo ou desconforto intenso que atinge um pico em poucos minutos. Os sintomas físicos podem incluir palpitações, falta de ar, tontura, sudorese, tremores e dor no peito. Para identificar as crises de ansiedade, observe a combinação de sintomas físicos e emocionais.…
Neste post, separamos algumas dicas que vão ajudá-lo(a) a saber mais sobre como lidar com a ansiedade no ano novo e estratégias para manter a calma
O que é Transtorno de Ansiedade Social? O Transtorno de Ansiedade Social, também conhecido como fobia social, é uma condição psicológica debilitante que afeta a vida de milhões de pessoas em todo o mundo. Neste artigo, exploraremos em profundidade o que é o transtorno de ansiedade social, seus sintomas, causas e como a psicoterapia pode…
Entenda o Que É Ansiedade A ansiedade é uma reação natural do corpo, mas quando se torna crônica pode afetar a saúde mental e o bem-estar, e está diretamente ligada a situações estressantes ou perigosas. A ansiedade pode ser causada por diversos fatores, incluindo estresse, traumas, genética, entre outros. No entanto, quando a ansiedade é…
Como Combater a Ansiedade ? É muito comum que pessoas que sofrem com sintomas do transtorno de ansiedade não consigam identificar os sinais de que estão passando por uma crise. Normalmente os indivíduos sentem sensações como aperto no peito, falta de ar, tensão, insônia, dor de cabeça e tremores, esses fatores costumam deixar o indivíduo…
Ansiedade ou depressão: Entenda as diferenças Tanto a ansiedade quanto a depressão são transtornos psiquiátricos, muitas vezes, mutuamente agravantes. Por isso, são considerados o “mal” do século 21. Ambas as doenças, em alguns casos, podem se confundir, no entanto, é importante ter em mente que elas possuem causas, sintomas e tratamentos diferenciados. O transtorno emocional…