Como Lidar com a Ansiedade do Ano Novo: Estratégias para Manter a Calma
Neste post, separamos algumas dicas que vão ajudá-lo(a) a saber mais sobre como lidar com a ansiedade no ano novo e estratégias para manter a calma
Transtorno de Ansiedade Social: Como a Psicoterapia Oferece Alívio
O que é Transtorno de Ansiedade Social? O Transtorno de Ansiedade Social, também conhecido como fobia social, é uma condição psicológica debilitante que afeta a vida de milhões de pessoas em todo o mundo. Neste artigo, exploraremos em profundidade o que é o transtorno de ansiedade social, seus sintomas, causas e como a psicoterapia pode…
Como Identificar um Ataque de Ansiedade e o que Fazer?
Entenda o Que É Ansiedade A ansiedade é uma reação natural do corpo, mas quando se torna crônica pode afetar a saúde mental e o bem-estar, e está diretamente ligada a situações estressantes ou perigosas. A ansiedade pode ser causada por diversos fatores, incluindo estresse, traumas, genética, entre outros. No entanto, quando a ansiedade é…
Existe tratamento para ansiedade sem remédio?
Como Combater a Ansiedade ? É muito comum que pessoas que sofrem com sintomas do transtorno de ansiedade não consigam identificar os sinais de que estão passando por uma crise. Normalmente os indivíduos sentem sensações como aperto no peito, falta de ar, tensão, insônia, dor de cabeça e tremores, esses fatores costumam deixar o indivíduo…
Ansiedade ou depressão | Saiba diferenciar
Ansiedade ou depressão: Entenda as diferenças Tanto a ansiedade quanto a depressão são transtornos psiquiátricos, muitas vezes, mutuamente agravantes. Por isso, são considerados o “mal” do século 21. Ambas as doenças, em alguns casos, podem se confundir, no entanto, é importante ter em mente que elas possuem causas, sintomas e tratamentos diferenciados. O transtorno emocional…